Mit 50 verändert sich vieles — auch die Art, wie unsere Gelenke reagieren. Eine kleine Frühstücksänderung kann Entzündungen dämpfen und die Beweglichkeit unterstützen. Überraschend oft unterschätzt: Leinsamen. Kein Wunderprodukt, aber ein sehr praktischer Helfer im Alltag. Warum Leinsamen? Leinsamen liefert…
Hausarbeit als Wellness? Klingt widersprüchlich — und genau darin liegt der Reiz. Wenn Sie Putzen als Pflicht ansehen, bleibt es mühselig. Verwandeln Sie es stattdessen in ein kleines Ritual, das Ihren Kopf klärt und Ihr Zuhause angenehmer macht. Ich habe…
Sie kennen das: Die Heizung gluckert, die Rechnung schmerzt, und trotzdem fühlt es sich in manchen Zimmern wie Nordpol an. Gerade in alten Häusern entweicht Wärme an den ungünstigsten Stellen. Gute Nachricht: Viele Maßnahmen kosten kaum Geld, sind schnell umzusetzen…
Weniger ist nicht gleich kahl. Gerade im besten Alter lohnt es sich, Ballast loszuwerden — nicht nur materielle, sondern auch visuellen Lärm. Stellen Sie sich vor: ein Wohnzimmer, in dem Sie wirklich sitzen, atmen und lesen können, ohne ständig etwas…
Fast jede Pflanze in meinem Umfeld hat schon einmal „geweint“: hängende Blätter, gelbe Stellen, ledrige Ränder. Die häufigste Ursache ist nicht zu wenig Liebe, sondern falsches Gießen. Ich arbeite seit Jahren mit Zimmer- und Balkonpflanzen und habe gelernt: Gießen ist…
Sollten Sie jetzt im Garten noch den schweren Spaten schwingen? Nicht unbedingt. Für viele Frauen ab 50 sind gezielte, leichte Bewegungen effektiver und nachhaltiger als schweres Heben oder stundenlanges Bücken. Kleine, regelmäßige Belastungen stärken Muskulatur, verbessern Balance und schonen Gelenke…
Dezember ist kein Monat für Perfektion. Draußen knistert der Wind, die Tage sind kurz, in den Supermärkten duftet es nach Zimt und Stress zugleich. Genau darum ist Gemütlichkeit jetzt keine nette Ergänzung, sondern eine psychologische Notwendigkeit. Ich arbeite seit über…
Der Winter kommt — und mit ihm das jährliche Schauspiel aus zu vollen Schränken, gefrorenen Jacken und dem ewigen „Ich habe nichts zum Anziehen“. Nach zehn Jahren, in denen ich Schränke bei Freund:innen, Familien und Kunden entwirrt habe, verrate ich…
Im Winter verlieren viele Pflanzen nicht nur Blätter, sondern auch Besitzerinnen und Besitzer. Sie glauben, mehr Fürsorge sei die Lösung – aber genau das sorgt oft für das Aus. Ein gut gemeinter Fehler tötet mehr Zimmerpflanzen als Frost oder Lichtmangel:…
Spiegel im Schlafzimmer — das ist eine der am kontroversesten diskutierten Fragen im Feng Shui. Manche behaupten, sie rauben die Ruhe, andere schwören auf vergrößerte Räume und mehr Licht. Nach zehn Jahren Arbeit mit Wohnraumberatung und eigenen Testnächten habe ich…